【2025年最新】ミールキット徹底比較！おすすめの選び方

「料理の時間がない…⋯」その悩み、ミールキットで解決できるかも

仕事を終えて帰宅して、子どもを迎えに行って、帰宅したらもう18時すぎ。

キッチンに立ったときに、まず思うのがこれでした。

とくに面倒だと感じていたのが、野菜を洗って切る作業。
キャベツを刻んで、玉ねぎに涙して、まな板と包丁もいちいち洗って…⋯。
1日の終わりにやるには、なかなかのハードモード。

でも、「手抜きしたくない」という気持ちもあって、スーパーの惣菜を何度も頼るのは気が引ける。
そんな私が救われたのが、ミールキットでした。

材料はカット済み、レシピ付き、調味料まで小分けされていて、
「炒めるだけ」「混ぜるだけ」なのに、ちゃんと手作り感がある。
「料理って、こんなにラクにできたんだ！」と感動したのを今でも覚えています。

とはいえ、いまやミールキットも種類が豊富すぎて、
「結局どれがいいの？」と悩んでしまうのも本音。

この記事では、私が実際に使った体験も交えながら、
人気の4つのサービス（オイシックス・ヨシケイ・おうちコープ・パルシステム）を徹底比較！

それぞれのサービスについて「料理の種類」「値段」「手軽さ」などのポイントを中心に解説していきます。
あなたの生活にフィットするミールキットを見つけるための参考にしてくださいね。

シーン別の選び方をサクッと見たい方はこちらから！

1.ミールキットとは？メリット・デメリット

ミールキットとは、レシピと必要な分量の食材がセットになった調理キットのこと。
肉や野菜などの主な材料に加え、調味料まで入っているものも多く、「手作りしたいけど時間がない」という人の強い味方です。

私が初めてミールキットを使ったとき、「もう最初から玉ねぎ切らなくていいなんて⋯⋯最高すぎる！」と声が出そうになりました。
仕事と育児でクタクタな夜、まな板と包丁を使わなくて済むだけで、料理へのハードルがぐんと下がるんです。

では、実際にミールキットを使うメリットとデメリットを見ていきましょう。

ミールキットの5つのメリット

• 時間の節約
  買い物・下ごしらえ・献立決めが不要！調理時間も10〜20分が主流です。
  
• 食材の無駄がない
  必要な分だけ届くので、余らせたり腐らせたりすることがほとんどありません。
  
• レパートリーの拡大
  普段作らないような中華やエスニックなどにも挑戦できて、マンネリ防止に◎。
  
• 栄養バランスがとれる
  多くのサービスが管理栄養士監修で、主菜・副菜の組み合わせもばっちり。
  
• 料理スキルが身につく
  レシピ通りに作るだけでも「こうやって味付けするんだ」と学びになります。
  

ミールキットの4つのデメリット

• コストが高め
  スーパーでの自炊に比べると割高ですが、「外食より安い＋時短」と考えれば納得できるケースも。
  
• メニューが固定されがち
  週替わりとはいえ、自由に選べないコースもあるため、人によっては飽きることも。
  
• 包装ゴミが増える
  食材が小分けされているため、ゴミが多いのは否めません（各社でエコ対応が進んでいます）。
  
• 配達エリアや時間の制限
  地域や時間帯によって利用できない場合があるので、事前の確認が必要です。
  

こんな人にぴったり！

• 「ごはん作らなきゃ…⋯」というプレッシャーがしんどい人
  
• とにかく“切る作業”が面倒な人（＝私です！）
  
• 子どもと過ごす時間や、自分の休息時間を増やしたい人

2.人気4社のミールキット基本情報まとめ

いまやミールキットサービスは多数ありますが、この記事では「味・手軽さ・コスパ・安心感」すべてを総合的に比較できる、特に人気の高い4社に絞ってご紹介します。

サービス名	運営会社	配送エリア	特徴
オイシックス	オイシックス・ラ・大地株式会社	全国（一部離島除く）	有機・特別栽培野菜中心。おしゃれなメニューと本格派レシピが魅力。
ヨシケイ	ヨシケイ開発株式会社	全国（フランチャイズ展開）	全国約50万世帯が利用中。中でも「カットミール」は手軽で時短、共働き世帯に人気。
おうちコープ	生活協同組合ユーコープ	神奈川・静岡・山梨エリア	冷蔵・冷凍どちらのミールキットもあり、調理10分で簡単・時短。
パルシステム	生活協同組合パルシステム	関東〜東北の一部	産直・国産食材を使用。子どもに取り分けやすい工夫がうれしい。

私自身もオイシックスとパルシステムのミールキットを愛用してきましたが、それぞれに良さがありました。

• オイシックスはとにかくおしゃれ！
  メニューも盛り付けもカフェ風で、「今日はがんばったな〜」っていう日に使いたくなる。
  ただ、価格はやや高めなので、ご褒美ごはん的な立ち位置かも。
  
• ヨシケイは“毎日のごはん”を支えてくれる存在！
  カットミールなら10〜15分で主菜と副菜が完成。
  献立を考えなくていいから、本当に気がラク。
  価格も続けやすく、忙しい平日に“これで十分”って思わせてくれるちょうどよさがあります。
  
• おうちコープは“あるだけで安心”なストックごはん！
  冷蔵も冷凍も調理がとっても簡単で、ストックがあると「今日はミールキットにしよう」と心が軽くなる。
  主菜だけでも野菜がしっかり入っているのもうれしいポイントです。
  
• パルシステムは子どもへの配慮が神レベル！
  離乳食や子ども用にどう取り分けるかがレシピに書いてあるので、忙しい夕方に「これなら安心して出せる」と思えるのがうれしいポイントです。
  

3.料理の種類・メニュー数で比較

毎日の食事づくりを少しでもラクにするために導入したミールキット。
でも、いざ始めてみると「レパートリーが少なくて飽きる…⋯」なんてこともありますよね。

そこで重要なのが、提供されているメニューの「種類」と「数」。
ここでは、主要4社のミールキットについて、どんな料理がどのくらい用意されているのかを比べてみました！

オイシックス：カフェ風おしゃれごはんが魅力！20種類以上の豊富なラインナップ

• 毎週20種類以上のミールキットを提供（2025年5月現在）
  
• 和洋中エスニックまでジャンル豊富。彩りや盛り付けの工夫も◎
  
• 代表的なキット：
  
  • そぼろと野菜のビビンバ
    
  • サバとみぞれ煮と冷奴
    
  • 鶏のレモンクリーム煮
    

📌体験談
自分で作らないようなちょっとオシャレな料理が多くて、「今日はがんばった日」用にぴったり。
見た目も映えるので、「作ったのに手抜き感がない」っていう満足感があります。

ヨシケイ：14コースから選べる圧倒的バリエーション！時短も家庭料理もOK

• 今回はミールキットの「カットミール」コースに注目。
• 食材カット済みで10〜15分で完成、忙しい家庭に◎
  

📌ポイント
“ヨシケイ迷子”になるほど選択肢が多いですが、時短重視なら「カットミール」、子育て家庭には「プチママ」がおすすめ。

おうちコープ：冷蔵＆冷凍で選べる！保存性も◎な和洋中の家庭料理

• 毎週約26種類のミールキットを提供
  
• 冷蔵：新鮮さ重視（18種類程度）
  
• 冷凍：ストック用に便利（6種類程度）
  
• 材料を追加するタイプのアレンジキットもあり
  

📌ポイント
冷凍タイプをストックしておけば、「買い物行けなかった…」って日でも安心。
和食が多めで、子どもや高齢の家族にも食べやすいです。

パルシステム：毎週40種類＆約500レパートリー！子育て配慮が心強い

• 毎週約40種類のミールキットを提供（2025年5月現在）
  
• 和・洋・中・アジア料理まで幅広くカバー
  
• 累計レパートリーは約500種類以上
  
• 代表的なキット：
  
  • 野菜が摂れる！ドライカレー
    
  • 産直鶏だんご入けんちん汁
    
  • 煮込みハンバーグ
    

📌体験談
取り分けの工夫が書かれているのが本当に助かる！
「これは子ども用に取り分けてOKなんだな」と安心して出せるのが、パルシステムの大きな魅力でした。

まとめ：料理ジャンル・メニュー数で選ぶなら？

サービス名	週あたりのメニュー数	料理ジャンル
オイシックス	約30〜50種類	和・洋・中・エスニック
ヨシケイ	14コースで週替わり	和・洋・中
おうちコープ	約26種類（冷蔵＋冷凍）	和・洋・中（和食中心）
パルシステム	約40種類／累計500種超	和・洋・中・アジア

4.価格で比較！コスパが良いのは？

ミールキットは便利だけど、気になるのはやっぱりお値段。
「外食よりは安く済ませたいけど、自炊より高いと続けられない…」というのが多くの家庭の本音ですよね。

ここでは、各社の1食あたりの価格帯・送料・初回お試しセットの有無などをまとめて比較しました。

オイシックス

• 価格帯：2人前で約1,600〜2,000円前後（1食あたり800〜1,000円）
  
• 送料：6,000円（税抜）以上で送料無料。未満は330円（税込）
  
• お試しセット：初回限定で約1,980円（税込）／約5,000円相当（※かなり豪華！）
  

📌コメント
味と見た目の満足度は高いけど、「毎日使い」というよりは週1〜2回のごほうびごはん向き。お試しはかなりお得なので、まずは試す価値アリ！

ヨシケイ

• 価格帯：1人前あたり約705円程度
  
  • カットミール（2人用）：約1,410円（1食あたり705円）
    
• 送料：無料（※どの注文金額でも）
  
• お試しセット：初回限定「お試し5days」あり（半額以下で利用可能。1食あたり約300円〜）
  

📌ポイント
全体的にリーズナブルで、送料が無料というのも大きな魅力！お試し5daysは本当に破格なので、まずはここから試すのもおすすめです。

おうちコープ

• 価格帯：
  
  • 冷蔵ミールキット：2～3人前で754〜1,285円（1食あたり約250〜640円）
    
  • 冷凍ミールキット：2人前で409〜646円（1食あたり約205〜323円）
    
• 送料：地域や利用頻度により異なる（例：神奈川エリアで週3回以上の利用で無料）
  
• お試しセット：定期商品とは別に、人気商品を詰め合わせた「おためしセット」あり
  

📌ポイント
とにかく安い！冷凍ミールキットなら1食300円前後も可能で、価格重視派には強い味方。

パルシステム

• 価格帯：2〜3人前で約1,000〜1,500円（1食あたり約330〜750円）
  
• 送料：エリアや利用条件により異なる（例：子育て割で送料無料になる場合も）
  
• お試しセット：初回限定で定番商品セットが約780円（税込）〜（※時期により内容変動）
  

📌コメント
値段と安心感のバランスがちょうどいい。子育て割で送料が無料になる地域はかなりお得！

価格・送料比較まとめ

サービス名	1食あたり価格目安	送料	初回お試しセット
オイシックス	約800〜1,000円	6,000円以上で無料／未満330円	◎約1,980円（税込）で豪華セット
ヨシケイ	約705円	◎無料	◎半額以下のお試し5daysあり
おうちコープ	約205〜640円	△地域・条件による	◯あり（送料・内容は地域で異なる）
パルシステム	約330〜750円	△地域・子育て割あり	◎約780円（税込）〜のセットあり

👛コスパ重視派におすすめは？

• コスパ最強：おうちコープの冷凍ミールキット（1食300円前後）
  
• 送料込みでお得：ヨシケイ（送料無料＆お試し破格）
  
• 安心感重視：パルシステム（子育て割活用でコスパUP）
  
• 贅沢感を楽しみたい：オイシックス（高いけど満足度も高い）
  

5.手軽さで比較！調理時間・準備のラクさ

料理の中で、いちばん面倒なのは――材料を切ること。
玉ねぎを刻んで涙目になり、包丁とまな板を洗ってため息…そんな日常に、カット済みミールキットは革命をもたらしてくれました。

今回紹介する4社のミールキットは、いずれも「食材カット済み＆調理時間10〜15分」という条件を満たす、忙しい家庭の味方。
実際に使ってみて、どれも手軽さは文句なしです。

各社共通の“手軽さ”ポイント

• 野菜・肉はすでにカット済み
  
• 調味料もついていて、味付け不要
  
• 調理時間は10〜15分程度
  
• 包丁・まな板なしで作れるメニューあり
  

つまり、「調理が面倒で疲れてる！」というママパパにとって、どのサービスを選んでも“ラクさ”という点では間違いなしなのです。

それでも、あえて違いを挙げるなら…？

サービス名	＋αの特徴
オイシックス	本格的でおしゃれなメニューが多い 外食気分を味わえる
ヨシケイ	包丁使用は“3回以下” 時短特化コースで迷わない
おうちコープ	冷凍ミールキットあり 買い置き＆ストックに便利
パルシステム	子どもへの取り分けガイド付き 育児家庭への配慮が手厚い

私のリアルな選び方

• 疲れて「もう何も考えたくない…」という日は、ヨシケイのカットミールで10分調理。
  
• 外でごはん食べたかったな〜という日は、オイシックスのご褒美ごはんで気分を上げる。
  
• 買い物行けなかった日も安心なのが、おうちコープの冷凍ミールキット。
  
• 「これ、子どもも食べて大丈夫？」と悩んだら、パルシステムの取り分け説明があるとホッとする。
  

結論：手軽さだけなら、どれを選んでも正解！

今回ご紹介した4社のカット済みミールキットは、すべて“本気でラクできる”サービスです。

だからこそ、選ぶときのポイントは…

• 冷凍でストックしたい？→おうちコープ
  
• 子どもに取り分けやすい？→パルシステム
  
• 迷わず時短したい？→ヨシケイ（カットミール）
  
• テンションが上がるごはんがいい？→オイシックス
  

その日の気分や、あなたのライフスタイルに合った“相棒”を選んでみてくださいね。

6.こだわりで選ぶなら？“安心＋相性”で見る4社の違い

「食材は安心なものを使いたい」
「できれば子どもにやさしい設計がいい」
「環境にも少しは配慮したいし…」
そんな“こだわりポイント”、実はどのミールキットもかなりがんばっています。

正直、食材の安全性や子育て家庭への配慮、環境配慮においては、今回の4社に大きな差はありません。
そのうえで、「あなたの生活スタイルに合うかどうか」が、選ぶカギになります。

オイシックス：高品質・ご褒美感と自由度のバランスが◎

• 有機・特別栽培野菜中心。添加物も最小限
  
• 放射能検査・アレルゲン表示あり
  
• 配送：週1回／スキップ自由。アプリで簡単調整可
  
• 彩りや見た目も楽しく、気分が上がるメニューが多い
  

📌こんな人におすすめ
→「今日はちょっといいもの食べたい」
→毎週は使わないけど、必要な時だけ使いたい人に最適！
→こだわりの美味しい野菜を使いたい人はオイシックスがおすすめ◎

ヨシケイ：時短・柔軟・コスパの三拍子

• 管理栄養士監修で栄養バランス◎
  
• 独自基準で安全性を確保
  
• 配送：月〜金から選べて、1日単位で注文・スキップOK
  
• 包丁1回以下が基本。調理の手間を徹底的に減らす工夫がある
  

📌こんな人におすすめ
→「平日の晩ごはんだけミールキットにしたい」
→使う日だけ小まめに受け取りたい人はヨシケイ一択です◎

おうちコープ：安定感・価格・使いやすさのバランス派

• 国産中心・添加物控えめの安心設計
  
• 冷蔵／冷凍ミールキットの選択肢がある
  
• 配送：週1回の定期便（スキップ可能だがやや手間）
  
• 値段も抑えめで、継続しやすい
  

📌こんな人におすすめ
→「毎週定期的に届いてほしい／ストックも活用したい」人
→続けやすさ・価格・使い勝手のバランスを重視する家庭向け
→コスパの良いコープ商品も頼める

パルシステム：子育て家庭の“気づかい力”が光る

• 産直・国産を中心に、安全基準が非常に厳しい
  
• 取り分けガイド付き、アレルゲン配慮が丁寧
  
• 配送：週1回の定期便。スキップや休止にはやや手間あり
  
• トレーリサイクル・食品ロス削減など環境面にも力を入れている
  

📌こんな人におすすめ
→「0〜3歳児の子育て中／添加物が気になる／取り分けが不安」なママパパに
→安心・やさしさ・配慮を求める人にぴったり！
→美味しさ、安全性、コスパのバランスが◎

特徴・柔軟さをまとめて比較

サービス名	安全性	子育て配慮	配送頻度・柔軟性	一言でいうと
オイシックス	◎	◯	週1／スキップ◎	高品質×ご褒美ごはん
ヨシケイ	◯	◎	月〜金／日単位で◎	時短×柔軟×コスパ
おうちコープ	◯	◎	週1／スキップ△	バランス×コスパ
パルシステム	◎	◎	週1／スキップ△	子育て家庭特化

まとめ：こだわりも生活リズムも合うかで選ぼう

どのミールキットも、食材の安心・配慮の姿勢は高水準。
あとは、「週1でまとめて届くのが合うか？毎日は使いたいか？」というライフスタイルとの相性で選ぶのがベストです。

7.口コミ・評判で比較！リアルな声から見えてきた違い

どのミールキットが自分に合うのか？
実際に使ってみた人の声こそ、いちばん信頼できるヒントになるかもしれません。

ここでは、私自身の体験談も交えながら、4社それぞれの口コミ・評判を紹介します。

オイシックスの評判

• 良い口コミ
  「おしゃれで外食みたい」
  「野菜が新鮮でおいしい」
  「主菜＋副菜でバランスも◎」
  
• 気になる口コミ
  「価格が高め」
  「ちょっと味付けが濃い」
  

📌体験談
普段の私の味付けより濃いかな？と思ったけど、子どもがパクパク食べてびっくり。
いろんな味を体験させてあげられるのが嬉しかったです。
材料もカット済みで、体調が悪い日でもできたての料理が15分以内に完成するのが本当にありがたかったです。

ヨシケイの評判

• 良い口コミ
  「安いのにカット済み！時短すぎる」
  「平日毎日届けてくれて本当に助かる」
  
• 気になる口コミ
  「選べるメニューがやや限られる」
  

📌体験談
炒めるだけ、って本当に助かる！疲れてるときもできたての料理は心が救われます。
食材も使いきりで、お店みたいにいろんな食材が少しずつ入っているのが楽しかったです。

おうちコープの評判

• 良い口コミ
  「冷蔵・冷凍の両方あって便利」
  「コスパがいい」
  「簡単で失敗しない！」
  
• 気になる口コミ
  「メニューがややシンプル」
  「地域によってサービスが違う」
  

📌体験談
冷凍庫にストックがあるだけで、「今日は何作ろう…」って悩まなくて済むのが最高。
献立を考えなくていいって、思っていた以上に気が楽になります。

パルシステムの評判

• 良い口コミ
  「安心できる国産食材で子どもにも使いやすい」
  「取り分けガイドがとても親切」
  
• 気になる口コミ
  「配送が週1回でやや不便」
  「休止・調整に少し手間」
  

📌体験談
腱鞘炎で手首が痛かった時期、包丁を使わなくていいだけで、どれだけ助かったか…。
下ごしらえがいらないだけで、“体にやさしい料理”ができた気がしました。

口コミの傾向まとめ

サービス名	よく聞く良い口コミ	気になる口コミ
オイシックス	味・見た目の満足感が高い	高価格、味付けが濃いと感じる人も
ヨシケイ	安くてカット済み、平日配送が便利	メニュー選択が少なめ
おうちコープ	冷凍が便利、コスパが良い	シンプルすぎる、地域差あり
パルシステム	安心食材、取り分けやすさが◎	配送や注文変更の自由度にやや不満

まとめ：「みんなの声」が、選ぶヒントになる

口コミから見えてくるのは、万人にぴったりな「完璧なサービス」は存在しないということ。
でも、“自分に合ってる”と思えるポイントが1つでもあれば、それはあなたにとっての「正解」かもしれません。

8.シーン別おすすめミールキットサービス

ここまで4社のミールキットをさまざまな角度から比較してきましたが、
「結局、自分にはどれが合うの？」と迷う方も多いはず。

そんな方のために、ライフスタイルや悩みに合わせたおすすめパターンを紹介します。
あなたの“今の生活”にいちばんフィットするミールキットが見つかりますように。

1.とにかく時間がない！毎日がバタバタな共働き家庭におすすめ

• おすすめサービス：
  ヨシケイ、おうちコープ（冷凍）
  
• 理由：
  ・ヨシケイは平日毎日届けてもらえる
  ・おうちコープの冷凍ミールキットはストックできて「今日はもうムリ…」の日も安心！

2.小さい子どもに取り分けたい・子どもも食べやすいごはんがいい

• おすすめサービス：
  パルシステム
  
• 理由：
  取り分けガイド付き＆添加物控えめで、安心して子どもに出せる

3.食費をなるべく抑えたい。でも手作り感はほしい！

• おすすめサービス：
  ヨシケイ、おうちコープ
  
• 理由：
  ・ヨシケイは1食あたり700円前後＋送料無料でコスパ◎
  ・おうちコープのミールキットは1食300円台も可能で、日常使いしやすい

4.食材の安全性・品質を重視したい

• おすすめサービス：
  オイシックス、パルシステム
  
• 理由：
  ・どちらも国産・有機・無添加に強くこだわりあり
  ・放射能検査や産地開示もあり、子どもに安心して出せる

5.ごはんの時間を“ちょっと幸せなひととき”にしたい

• おすすめサービス：
  オイシックス
  
• 理由：
  ・盛り付けがおしゃれ、食材の彩りが良くて気分が上がる
  ・「今日はいい日だったな」で締めくくれるごはんが作れる

シーン	おすすめサービス	理由
忙しくて時間がない	ヨシケイ、おうちコープ	毎日／ストック対応◎
子どもに安心して食べさせたい	パルシステム、ヨシケイ	取り分けガイド／調整可
コスパ重視	ヨシケイ、おうちコープ	1食300円台〜700円台
食材の安心・品質重視	オイシックス、パルシステム	有機・国産・放射能検査など
気分を上げたい	オイシックス	盛り付け・彩り・味付け◎

9.まとめ｜あなたに合ったミールキットの選び方

ここまで4社のミールキットを「料理の種類」「価格」「手軽さ」「安全性」「口コミ」など、さまざまな角度から比較してきました。

正直に言えば、どれも十分に便利で、どれを選んでも間違いありません。
でも、あなたのライフスタイルや今の悩みによって、「合う・合わない」は必ずあります。

まずは“お試しセット”から始めよう！

どのサービスも、初回はお得なお試しセットが用意されています。
かなりお得なので、とりあえず試すのがオススメ！

まずは、気になるサービスを“試食する感覚”で体験してみてください。
実際に使ってみないとわからない、あなたにぴったりの答えがきっと見つかるはずです。

今日のごはん作りが、少しでもラクになりますように

「ミールキットって高そう」「面倒じゃない？」と思っていたあの頃の私へ。
本当は、心の余裕をくれる道具だったんだよって伝えたい。

あなたにも、“ごはん作り＝ちょっとラクできる時間”になりますように。