心と時間にゆとりを

自分の時間がない、いつも余裕がない…。
そんなママパパに向けて、心と時間に“ちょっとの余白”をつくるアイデアを集めました。
セルフケア、パートナーとの分担、AIやツールで効率化する方法などを紹介しています。