「育児本×ChatGPT」で声かけテンプレを作ろう！悩んだママのためのプロンプト付きガイド

育児本を読んでも「どう声をかけたらいいの？」

子どもに怒ったあと、自己嫌悪でいっぱいになった夜──
そのたびに、私は育児本を読み返していました。

ていねいに説明されている「子どもの気持ちに寄り添う声かけ」や、「自己肯定感を育む関わり方」。
どれも「たしかにそうだよね」と思えるのに、実際に子どもを目の前にすると、全然うまくいかない。

朝の支度で時間がないのに「着たくない！」と泣き出す3歳。
「またそんなこと言ってるの？」とつい声を荒げてしまい、あとで激しく落ち込む。
「この本に書いてあったのって、どうやって実践すればいいんだろう……」

でもある日、ふと思いついたんです。
「この本の内容を、ChatGPTに自分用の声かけに変えてもらえないかな？」って。

実際にやってみると、これがびっくりするほど役に立ちました。
たとえば「モンテッソーリ教育をベースにした、自立を促す声かけを3歳向けに考えて」と聞いたら、
すぐにそのまま使える優しい一言をいくつも出してくれて、これなら使えると確信できたんです。

育児本はママにとって強い味方。
でも、それを「日常で使える言葉として提案してくれるAI」と一緒に使ってみると、
子どもへの声かけに悩む時間が、少しずつ減りました。

育児のすべてをAIや本に頼る必要はありません。
でも、頼れる道具をひとつ持つだけで、「怒らなくてすむ言葉」が増えるんです。

忙しくても、自分らしく子育てがしたい。
そんなあなたにこそ届けたい、声かけテンプレのつくり方をご紹介します。

「イヤイヤ期、どう対応すればいいの？」と悩んでいる方にはこちらも。

育児本を声かけテンプレに変える！プロンプト＆出力例集

育児本を読んで「なるほど」と思っても、実際の生活でどんな言葉で伝えたらいいの？と悩むこと、ありませんか？
ここでは、育児本をもとにChatGPTが提案した声かけテンプレとそのポイントを、実例とともに紹介します。

保育士てぃ先生の『子どもに伝わるスゴ技大全』

「やらせる」じゃなく「やりたくなる」声かけを大切にしている一冊。
子どもが自分から動きたくなる仕掛けがたくさん詰まっています。

聞いたプロンプト

てぃ先生の本を参考に、3歳の子が朝なかなか着替えてくれないときの楽しい声かけを考えて。

出力された声かけテンプレ

1. 「このお洋服、着たらライオンに変身できるんだって！ガオー！って言ってくれるかな？変身スイッチ、オンしよう！」
   
2. 「よーいドン！ママが10数える間にお着替えできるかな？……1、2、3……おっ！早いー！すごいね！」
   
3. 「おきがえ♪おきがえ♪おようふくどっちにしよ〜♪ピッピッピッとおててを通して、トントントンでできあがり〜！」
   

💡声かけのポイント

• ごっこ遊びや競争、歌など楽しい仕掛けで行動を促すのが効果的。
  
• 「着替えなさい」ではなく、「やってみたい」「面白そう」と思える声かけが◎。
  
• ChatGPTに「遊びっぽく」「てぃ先生風に」と頼むと、バリエーションも広がる。
  

『0～3歳モンテッソーリ教育で才能をぐんぐん伸ばす！』

自分で考え、自分で動く子を育てるための考え方が詰まった本。
声かけにも、「選ばせる」「気づかせる」「待つ」工夫が必要です。

聞いたプロンプト

モンテッソーリ教育を参考に、ご飯を食べたくない3歳の子が自分で動けるような声かけを考えて。

出力された声かけテンプレ

1. 「今日はおにぎりとパン、どっちがいい？」
   
2. 「○○ちゃんの席、もう用意してあるよ。自分で座れるかな？」
   
3. 「おなかすいた？それともまだ？」
   

💡声かけのポイント

• モンテッソーリ教育では「選択肢を与える」「行動の準備を整える」ことが大切。
  
• 指示ではなく、自分で選んで動けるきっかけを作ることで、主体性が育ちます。
  
• ChatGPTに「モンテッソーリ風に」「選ばせる声かけで」と伝えると、再現性の高い提案に。
  

『いまの科学で「絶対にいい！」と断言できる最高の子育てベスト55』

科学的根拠に基づいた心と体と知能を育てる55の育児法を紹介する本。
子どもの気持ちに寄り添いながら、ルールや自己制御を育てる声かけも多数紹介されています。

聞いたプロンプト

この本を参考に、3歳の女の子がスーパーで「お菓子買って！」と泣いているとき、納得してもらえるような声かけを教えて。

出力された声かけテンプレ

1. 「そっかぁ⋯⋯このお菓子、すごく食べたかったんだね。おいしそうだもんね」
   
2. 「でも今日はお菓子は買わない日だったね。おうちのルールだったよね？」
   
3. 「このお菓子、今度買う日にしようか。おうちに帰ったら、冷たいゼリー一緒に食べよっか？」
   

💡声かけのポイント

• 共感→ルールの再確認→代替案提示の流れが効果的。
  
• 「気持ちに寄り添いつつも、ルールを守ることを伝える」ことが大切。
  
• ChatGPTに「共感→ルール→代替案を含めて」と条件を加えると、整った構造の声かけに。
  

このように、ChatGPTは育児本の良い言葉を、あなたと子どもに合った実践に落とし込むツールとしてとても有効です。
次は、こうしたテンプレをどう自分の育児に活かしていくかをご紹介します。

ChatGPTと育児本で私だけの声かけ台本をつくろう

「怒らないようにしたいのに、またキツく言ってしまった⋯⋯」

そんな悩みを少しでも減らすために、声かけ台本をChatGPTと一緒につくる方法を紹介します。

ステップ①「よくある困りごと」をリストアップしよう

まずは、日常で「ついイライラしてしまう場面」「言葉に詰まる場面」を思い出して書き出してみます。

• 朝、着替えてくれない
  
• ごはんをなかなか食べてくれない
  
• お風呂に入りたがらない
  
• お菓子を買ってと泣かれる
  
• 寝かしつけで遊びだす
  

毎回同じような場面で困っていませんか？
よく声かけに悩むシーンを振り返ってみてください。

ステップ②ChatGPTに声かけ台本を作ってもらう

本で学んだ知識や、自分の子どものタイプをふまえて、ChatGPTに頼んでみましょう。

プロンプト例（組み合わせて応用）

「3歳の子どもが保育園に行きたくないと泣いているときに、てぃ先生のような楽しい声かけを3つ考えて」

「モンテッソーリ教育をもとに、2歳児がイヤイヤ期でお風呂を嫌がるときの声かけを考えて」

「科学的に子どもの感情を受け止め、ルールを伝えて、代替案を示す声かけを教えて」

ステップ③台本としてスマホに保存＆育児中に活用！

出力された声かけテンプレは、スマホのメモアプリに保存しておくのがオススメです。

• シーン別に「着替え」「食事」「買い物」などタグを付けて保存しておく
  
• いざというとき見返して使える＝育児中の第二の脳に！
  

さらに、ChatGPTで改善もできます。

「この声かけ、もう少し短く」
「2歳児にも分かりやすいように言い変えて」

あなたの言葉に合うように何度でも調整できるのも強みです。

自分らしい声かけ台本があると、心にも余裕が生まれる

育児はマニュアル通りにいかないからこそ、その都度対応できる言葉の準備があると心がラクになります。
ChatGPTはあなたの考えや子どものタイプに合わせて、一緒に考えてくれる相棒のような存在。
しかも、声を荒げる前に「台本を思い出す」というワンクッションがあるだけで、怒りの爆発もかなり防げます。

まとめ｜育児本は「読むだけ」じゃなく「使うもの」へ

育児本を読むと、「わかってる、でもできない…⋯」と思うことってありませんか？

私は何度もそう思ってきました。
書いてあることは正しいし、納得もできる。でも、朝のバタバタや子どものグズグズの前では、冷静にいられない。
「こう言えばよかったのに⋯⋯」と夜、布団の中で反省して、また自己嫌悪して。

そんなときにChatGPTを使ってみて、使える言葉を準備しておくだけでストレスが減ったことに気づいたんです。

AIと本、どちらも「私を助けてくれる道具」

ChatGPTは、声かけを私向けに変換してくれる。
育児本は、その背景にある考え方やマインドを支えてくれる。

どちらも大切。どちらも「自分らしい育児」を支えるツール。
正解を探さなくていいんです。

ただ、ちょっとだけ余裕があれば、子どもに優しい言葉をかけられる──
その小さな積み重ねが、親子にとって大きな変化になると私は思っています。

💡今日からできる、はじめの一歩

• 困りごとを書き出してみる
  
• 気になる育児本を1冊手に取ってみる
  
• ChatGPTに「この考え方で声かけを考えて」と聞いてみる
  

その一歩が、あなたらしい声かけのはじまりです。

育児はがんばらなくてもいい。
でも、ラクにする工夫をしていい。
この記事が、あなたの子育てにちょっとでも役立てばうれしいです。